জলেই জীবন ! শরীর সুস্থ রাখতে জলের প্রয়োজনীয়তা ?

মানুষের বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য উপাদান হল 'জল'। কথায় বলে 'জলেই জীবন'। জল ছাড়া মানুষ হোক বা প্রাণী কারোরই জীবনধারণ সম্ভব নয়।রোজকার জীবনে নানা কারণে আমাদের জলের উপর নির্ভর করতে হয়।

রোজকার জীবনে হঠাৎ কোনো কারণে একদিন জল না পেলে বোঝা যায় জলের গুরুত্ব কতটা।যেমন উদ্ভিদের বেঁচে থাকতেও জলের অবদান অনস্বীকার্য তেমনই মানুষের প্রাত্যহিক জীবনে ছোটো ছোটো বিষয়েও জলের উপর নির্ভর করতে হয়। কিন্তু বর্তমান দিনে আমরা অস্বাস্থ্যকর পানিও পান করার কারণে আমাদের অনেকের শরীরের ওজন বেড়ে যায়। এছাড়া বিভিন্ন রোগ শরীরে বাসা বাঁধে, এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য আপনারা বাড়িতে আয়রন গার্ড লাগাতে পারেন।এছাড়া জলের ব্যবসা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে (Email- avijitsaha51457@gmail.com) এ যোগাযোগ করতে পারেন। 

শরীর সুস্থ রাখতে জলের প্রয়োজনীয়তা :-

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় :-  রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউনিটি পাওয়ার ভালো থাকলে সহজেই যে কোনো রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, আর ইমিউনিটি পাওয়ার যদি ভালো না হয় তাহলে যে কোনও অসুখও খুব সহজেই  জাকিয়ে বসে। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা আবশ্যক ।

২. ত্বক ভালো রাখে :-  ত্বকের যত্ন নিতে অনেকে হাজার রকম ক্রিম ব্যবহার করেন, তবুও ব্রণ, দাগ এসব থেকে রেহাই পান না। সারা দিনে কমপক্ষে ২-৩ লিটার জল পান করলে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি তা আপনার ত্বককেও ভালো রাখে।

৩. যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে :-  বর্তমান সময়ে ফোন, কম্পিউটারের সামনে বসে পড়াশোনা বা কাজ করার প্রচলন অনেক বেড়ে গেছে। দীর্ঘদিন  কম্পিউটারের সামনে  বসে কাজ কাজ করতে গিয়ে অনেক সময় হাতে বা পিঠে ব্যাথা হয়। যারা প্রচন্ড কম পরিমাণ জল খান তাদের এই সমস্ত ব্যাথা অনেক বেশি হয়  তাই কাজের ফাকে অবশ্যই জল খান। তাহলে এসব ব্যাথাকে সহজেই আপনি  প্রতিহত করতে পারবেন।

এছাড়াও জল শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে,  হজম ক্ষমতা বাড়াতে,  টক্সিন বের করতে জল খাওয়া জরুরি।